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April

    Online-Kurs Seminarraum 1
    201301281E 20.04.20
    Mo

Hatha-Yoga
Online-Kurs für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse

Foto: © StockSnap_pixabay.com
Yoga harmonisiert den Energiefluss und macht bzw. hält den Körper beweglich. In diesem Hatha Yoga-Kurs werden die Übungen passiv und ohne Kraft gehalten. Hierdurch werden die Faszien gedehnt und wieder durchlässiger gemacht. Außerdem werden die Meridiane (Energieleitbahnen) im Körper positiv stimuliert. Das längere, angenehme Halten der Yoga-Positionen wirkt sich sehr wohltuend auf Gelenke, Hüften, Wirbelsäule und Rücken aus. Es lenkt den Blick ins Innere und beruhigt das vegetative Nervensystem. Die Übungen sind leicht zu lernen und können durch Hilfsmittel wie Decken, Kissen usw. an die körperlichen Voraussetzungen jeder/s Teilnehmenden angepasst werden. Eine Yin Yoga-Stunde besteht aus den einzelnen Yoga-Positionen sowie Atemübungen und Tiefenentspannung.
Yogamatten, Smartphone, Tablet oder Notebook erforderlich.
Dieser Kurs findet nicht als Präsenzkurs, sondern als Online-Kurs statt.
Online-Kurs Seminarraum 1
201301281E 20.04.20
Mo