Buchcover: © TRIAS-Verlag / Heike Höfler

Entspannung für Gesicht, Kiefer, Nacken und Schultern
Kleine Ruhe-Oase-Übungen für Alltag, "Bildschirm- und Smartphone-Geschädigte"

mit Heike Höfler

Die Kiefer-, Nacken- und Schultermuskeln sind sogenannte Stressmuskeln, die auf Belastung sehr schnell reagieren. Der Kiefer dient als emotionales Entlastungsventil und wird häufig unwillentlich (besonders in Stress- und Konzentrationssituationen) gepresst. Dabei ist der Kaumuskel der stärkste Muskel des Körpers und kann die kleinen Kiefergelenke stark belasten. Gegenüber den Kiefergelenken liegt der Atlas, der oberste Halswirbel, der dadurch auch gestört und oft verschoben wird. Die angespannten Muskeln in diesem Bereich behindern die Blutzufuhr zum Kopf, wodurch auch das Gehirn und das Gesicht schlechter durchblutet werden. Auch Fehlhaltung, wie z.B. der Smartphone-Nacken bewirken eine verminderte Blutzufuhr und Fehlstellung der Kiefer- und Kopfgelenke. In diesem Kurs geht es um die Lösung, Entspannung, Mobilisierung und gesunde Kräftigung der Kiefer-, Gesicht-, Nacken- und Schultermuskeln. Die entspannenden Übungen helfen nicht nur bei Kopfschmerzen, Tinnitus, Schwindel, Augen-, Gesichts oder auch Nackenschmerzen, sondern tun auch der Seele gut.
Bitte Matte oder eine Decke und ein Handtuch mitbringen.

181301071
1 Vormittag, 21.04.2018
Samstag, 11:30 - 12:45 Uhr
1 Termin(e)
vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Heike Höfler
19,00
Belegung:

_
Buchcover: © TRIAS-Verlag / Heike Höfler

Weitere Veranstaltungen von Heike Höfler

 

  1. _
    vhsbaar-Newsletter abonnieren
    Ja, ich will den vhsbaar-Newsletter

    _

  2. _

  3. _

  4. _

Volkshochschule Baar

Hindenburgring 34
78166 Donaueschingen

Tel.: 0771 1001
Fax: 0771 1059
team@vhs-baar.de
Volkshochschule Baar

Lage & Routenplaner

Impressum