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Yin Yoga
Für Anfänger/innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen

mit Christa Luib

Yin Yoga ist eine sanfte Yoga-Praxis, die den Energiefluss harmonisiert und den Körper beweglich macht bzw. hält. Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft ausgeführt. Dadurch werden die tieferen Muskelschichten, wie Faszien und die Meridiane, im Körper angesprochen. Das längere, angenehme Halten der Yoga-Positionen wirkt sich sehr wohltuend auf Gelenke, Hüfte, Wirbelsäule und den unteren Rücken aus. Es lenkt den Blick ins Innere und beruhigt das vegetative Nervensystem. Die Übungen sind leicht zu lernen und können durch Hilfsmittel wie Decken, Kissen usw. an die körperlichen Voraussetzungen jeder/s Teilnehmenden angepasst werden. Eine Yin Yoga-Stunde besteht aus den einzelnen Yoga-Positionen sowie Atemübungen und Tiefenentspannung.
Yogamatten und Hilfsmittel werden gestellt.

181301321
10 Abende, 12.03.2018 - 18.06.2018
Montag, 17:45 - 19:15 Uhr
10 Termin(e)
nbs-Praxis für Persönlichkeitsentwicklung - Prävention und Psychotherapie, Brigachtalstr. 25a, 78166 Donaueschingen, Aufen
Christa Luib
83,00
Belegung:

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