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Hatha Vinyasa Yoga
Für Anfänger/innen mit keinen oder geringen Vorkenntnissen

mit Malgorzata Bertels

Der Hatha Vinyasa Stil verbindet Tradition und Moderne. Angelehnt an die Lehren der alten Schriften bringt Hatha Vinyasa Yoga alle Elemente mit sich, die einen modernen Yogastil ausmachen: Traditionelle Yoga-Stellungen (Asanas) sinnvoll fließend verbunden (Vinyasa), Atemtechniken (Pranayama), Meditationsübungen (Dharana) und angeleitete Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Hatha Vinyasa ist ein idealer Stil auch für Anfänger/innen. Sie werden schnell die Grundlagen vieler Asanas sowie die Konzentration auf den Augenblick lernen. Je weiter man in der Hatha Vinyasa Yoga Praxis voranschreitet, desto flexibler, konzentrierter und leichter werden Körper und Geist. Die Bewegungen, synchronisiert mit dem Atem und unterstützt durch Musik, schenken Ihnen gleichermaßen Kraft und Ausgeglichenheit. Die Asanas werden schrittweise angeleitet, damit jeder für sich das Tempo und die Intensität der Übung bestimmen kann. Hatha Vinyasa ist Meditation in Bewegung. In bewusstem Ein- und Ausatmen steckt das Geheimnis in sich Ruhe zu finden.

Yogamatten und Hilfsmittel werden gestellt.

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10 Nachmittage, 06.03.2018 - 12.06.2018
Dienstag, 16:30 - 18:00 Uhr
10 Termin(e)
vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Malgorzata Bertels
65,00
Belegung:

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