Foto: © Jacqueline Münchow

Ausgleichsgymnastik nach Pilates

mit Jacqueline Münchow

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Sie sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Bitte bequeme Kleidung, Socken, Handtuch oder flaches Kissen und ein Getränk mitbringen.


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12 Abende, 05.03.2018 - 25.06.2018
Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
12 Termin(e)
vhsbaar Außenstelle Bräunlingen, Schulstraße 2, 78199 Bräunlingen, Bibb - Raum 2, EG
Jacqueline Münchow
59,00

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Foto: © Jacqueline Münchow

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