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Mit einer ausgewogenen Ernährung sich wohl fühlen und gesund bleiben!

mit Linda Hackenjos

80 % der Zivilisationskrankheiten sind ernährungsbedingt. Mit vollwertiger Ernährung lassen sich demnach viele Krankheiten vermeiden. Eine ausgewogene Ernährungsweise versorgt unseren Körper mit allen essentiellen Nährstoffen und ist die beste Gesundheitsprophylaxe. Im heutigen „Dschungel“ der Ernährungsformen ist es schwierig, sich einen Überblick zu verschaffen. In diesem Kurs erfahren Sie, welche Kohlenhydrate es gibt und was sie unterscheidet, ist Zucker süße Sünde oder weißes Gift, was ist von Fructose zu halten? Welche Fette sind empfehlenswert, was sind Transfettsäuren? Mythos Eiweiß, wie viel benötigen wir, welche Eiweiß-Quellen gibt es? Soll man auf tierische Produkte besser verzichten? Diese und viele andere Fragen werden besprochen und anhand von Produkten anschaulich dargestellt, so kann alles direkt im Alltag umgesetzt werden.

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Linda Hackenjos
29,00

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