Foto: © Sonja Zach / pixelio.de

Achtsamkeit – Die Fähigkeit bewusst zu Leben

mit Britta Schmidt

In vielen Situationen leben wir mit unseren Gedanken nicht im Moment, sondern ganz woanders, wir tun mehrere Dinge gleichzeitig – wir funktionieren, sind im „Autopilotenmodus“. Dieser Zustand hinterlässt uns gestresst, hektisch und in vieler Hinsicht unzufrieden. Achtsam zu sein, ist jedoch genauso erlernbar. In diesem Achtsamkeitskurs lernen Sie mithilfe von klar strukturierten Übungen, die Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Erleben zu halten. Auf diesem Weg schulen Sie Konzentration, Körperwahrnehmung und das Spüren von eigenen Bedürfnissen und Grenzen. Dadurch wird Alltagsstress reduziert, die Gesundheit unterstützt und die Stresstoleranz gefördert. Sie werden ruhiger, gelassener, zufriedener und leistungsfähiger und gewinnen eine höhere Klarheit über sich selbst.
Der Achtsamkeitskurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für bereits Übende. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Isomatte. Britta Schmidt ist Entspannungspädagogin und ausgebildete Lehrerin für Achtsamkeits-Praxis (BYVG).


181301231 (ausgefallen)
Britta Schmidt
52,00

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