Buchcover: © TRIAS-Verlag / Heike Höfler

Was der Atem alles kann – das Allroundtalent in Theorie und Praxis

mit Heike Höfler

Fast könnte man sagen, mit dem tiefen Atem geht alles und ohne ihn geht nichts – oder zumindest alles schwerer. Ein tiefer Atem entspannt, macht gute Laune, fördert die Konzentration, sorgt für genügend Sauerstoff, aber auch für den Abtransport von Abfallstoffen. Angst und Stressauswirkungen, Schmerzen und Kreislaufprobleme lassen sich einfach wegatmen. Auch die eigene Haltung, innere Ruhe und Ausstrahlung hängen mit dem tiefen Atem zusammen. Nach einer theoretischen Einführung geht es um Atemkörperübungen. Nicht nur der Atem wird vertieft, sondern auch Körperwände von Anspannungen befreit. Der ruhig fließende, tiefe Atem sorgt für Entspannung, geistiges Abschalten, aber auch für neue Energien und ein „Durchlüften“ des Gehirns.
Bitte Matte oder eine Decke und ein Handtuch mitbringen.

181301121
1 Vormittag, 21.04.2018
Samstag, 10:00 - 11:15 Uhr
1 Termin(e)
vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Heike Höfler
19,00
Belegung:

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Buchcover: © TRIAS-Verlag / Heike Höfler

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