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Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

mit Alexandra Gerl

In diesem Hatha Yoga Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger lernen Sie verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Hierbei werden Elemente aus dem Yin Yoga integriert. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Yoga-Stellungen, die Asanas, hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien zu lösen. Im Kurs bekommen Sie zudem auch Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Bitte bequeme Kleidung tragen. Yogamatten und Hilfsmittel werden gestellt.
Schichtarbeitende können nach Rücksprache auch Yogastunden in Alexandra Gerls Kurs am Freitagvormittag wahrnehmen.

182301421
10 Abende, 24.09.2018 - 03.12.2018
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Alexandra Gerl
59,00

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