Foto: © Uschi Dreiucker / pixelio.de

Aqua-Gymnastik
Fitnesstraining im Aquari

mit Anja Kunze

Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, dadurch werden besonders die Wirbelsäule und die Gelenke entlastet. Der Wasserwiderstand bremst schnelle Bewegungsabläufe, somit wird die gesamte Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparats schonend, aber gezielt gekräftigt. Abwechslungsreiche Übungselemente stärken das Herz-Kreislaufsystem, verbessern die Konzentrations- und Orientierungsfähigkeit, schulen den Gleichgewichtssinn, steigern Ausdauer, Fitness und körperliches Wohlbefinden. Kleine Spiele, Partner/innen-Übungen, Dehnungs- und Entspannungsphasen runden das Programm ab.
Bitte beachten: kein Kurs am 05.12.2018.


182302614
10 Nachmittage, 07.11.2018 - 30.01.2019
Mittwoch, 15:00 - 15:45 Uhr
10 Termin(e)
Anja Kunze
94,00
(inkl. 90 Min. Schwimmbadeintritt!)
Belegung:

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Foto: © Uschi Dreiucker / pixelio.de

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