Foto: xylifestyle / pixabay.com

Fitness für Venen und Beckenboden (Einsteigerkurs)

mit Natalia Röhrig

In diesem Kurs wird ein leicht nachvollziehbares Trainingsprogramm für den Beckenboden und die Beinvenen angeboten, das Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden kann. Neben einem Exkurs über die Anatomie des Beckengürtels und des Kreislaufsystems werden auch die Ursachen und die Zusammenhänge der Problematik dargestellt. Mit einer Vielzahl von Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Entlastung des Beckenbodens und der Beinvenen im Stehen, Sitzen und Liegen bietet der Kurs ein gezieltes Trainingsprogramm nach Schwangerschaft, nach Operationen, bei Rückenschmerzen, schwachen Bauchmuskeln, gegen schwere Beine, Krampfadern und Beschwerden in den Wechseljahren.

Bitte Isomatte oder Decke mitbringen.

182302201
6 Nachmittage, 08.01.2019 - 12.02.2019
Dienstag, wöchentlich, 14:30 - 15:30 Uhr
6 Termin(e)
vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Natalia Röhrig
27,00
Belegung:

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