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Achtsamkeit im Alltag – Das etwas andere Stressmanagement
Drei Ebenen der Achtsamkeit konkret erfahren.

mit Karl Semelka

Die Entwicklung der Achtsamkeit im Alltag ermöglicht einen stressfreien Umgang mit sich und seiner Umgebung. Dieses Konzept zur Persönlichkeitsentwicklung findet seit Jahren Anwendung in der Einzel- und Gruppenarbeit sowie im klinisch, therapeutischen Umfeld. Zur Ruhe kommen, sich wieder mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden sind die Basis für dieses etwas andere Stressmanagement. Einfache Übungen zur Entwicklung einer inneren Gelassenheit, ein individuelles Stressprofil und konkrete Tipps ermöglichen eine Integration in den Lebensalltag und einen ausgeglichenen Umgang mit schwierigen Lebenssituationen.
Bitte bequeme Kleidung (z.B. Jogginghose) mitbringen.


191301061 (ausgefallen)
Karl Semelka
17,00

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