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Sofort-Übungen und Entspannung bei Kopfschmerzen, Migräne, Kieferschmerzen

mit Heike Höfler

Häufig gehen  Kopfschmerzen vom Nacken aus und haben dort auch ihren Ursprung.  In Studien wurde erforscht, dass 90% der Kopfschmerzen muskulärer oder faszialer Natur sind, die durch Verspannungen im Hals-Nacken- oder Kieferbereich ausgelöst werden. Das Positive: Dagegen kann man selber etwas tun durch wirkungsvolle Übungen und Entspannung.
In diesem Kurs lernen Sie Übungen zur Entspannung der Muskeln und Faszien in diesen Bereichen. Darüber hinaus werden Übungen gegen Kieferschmerzen gezeigt, die häufig durch das Zusammenbeißen der Zähne bei Stress oder Anspannung entstehen (manche knirschen außerdem nachts mit den Zähnen). Auch leichte Gesichtsmassagen oder Akupressurübungen bewirken Entspannung und Schmerzvorbeugung. Die besonderen Dehnungs-, Kräftigungs- und Massageübungen enden in einer angenehmen Entspannung.
Bitte Matte oder eine Decke und ein Handtuch mitbringen.

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1 Abend, 24.05.2019
Freitag, 17:30 - 19:00 Uhr
1 Termin(e)
vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Heike Höfler
22,00
Belegung:

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