Foto: congerdesign / pixabay.com
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Ein Wochenende Basen-Fasten und Entspannen

mit Linda Hackenjos
Sandra Hutmacher

Fasten ist eine hervorragende Möglichkeit, sich auf sich selber zu besinnen und das Wohlbefinden und die Vitalität zu steigern. Hierbei ist Basen-Fasten eine milde und alltagstaugliche Form des Fastens. Für einen begrenzten Zeitraum verzichten wir auf Eiweiß und konzentrierte Kohlenhydrate. Auf dem Speiseplan stehen viel frisches Obst, Gemüse und knackige Salate. An diesem Wochenende kochen und essen wir gemeinsam (Sa: Frühstück+Mittagessen, So: Mittagessen). Auf dem Programm stehen neben theoretischen Einheiten auch angeleitete Bewegungs- und Entspannungsübungen, die das Fasten unterstützen und dafür sorgen, wieder einen besseren Zugang zum Körper zu entwickeln. Basen-Fasten kann als reine Gesundheitsvorsorge und/oder Chance, seine Ernährungsgewohnheiten zu ändern, durchgeführt werden. Spüren Sie, wie der Stoffwechsel in Schwung gebracht wird und fühlen Sie, wie der Organismus entlastet wird. Die Vitamin- und Mineralstoffdepots werden wieder aufgefüllt und die Verdauung angekurbelt.
Jeder Teilnehmende bekommt ein Skript mit genauer Anleitung und einigen Rezepten. Die Materialkosten für das Essen von ca. 25 € sind in der Kursgebühr enthalten.
Der erste Termin des Basen-Fastens ist ein Vorgespräch, bei dem der Ablauf und das Basen-Fasten genau erklärt und offene Fragen beantwortet werden. Das Fasten kann nach dem Wochenende fortgesetzt werden. Der letzte Termin bildet den Abschluss des Fastens und gibt nochmals wertvolle Tipps für den Alltag.

202303023
4 Tage
Mittwoch, 20.01.2021, 19:00 - 20:30 Uhr
Samstag, 23.01.2021, 09:00 - 14:15 Uhr
Sonntag, 24.01.2021, 09:00 - 13:15 Uhr
Donnerstag, 28.01.2021, 19:00 - 20:30 Uhr
4 Termin(e)
vhsbaar Außenstelle Bräunlingen, Schulstraße 2, 78199 Bräunlingen, Bibb - Raum 1, EG
Linda Hackenjos
Sandra Hutmacher
75,00
(inkl. Materialkosten)

Belegung: 
 (Plätze frei)


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