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Hatha-Yoga für Fortgeschrittene

mit Christa Luib

Dieser Kurs ist für Teilnehmende, die schon einen Hatha Yoga oder auch einen Yin Yoga-Kurs besucht haben. Wir vertiefen und erweitern die Yoga-Positionen und üben, die Asanas lange, passiv zu halten, um das fasziale Gewebe noch intensiver zu aktivieren. Die Faszien lieben Abwechslung, das Spiel mit der Bewegungsvielfalt. Die Trainingsprinzipien sind Dehnen, Beleben, Federn, Wahrnehmen und Spüren. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auch auf Atmung und Entspannung. Durch diese Yoga-Übungen kann die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern erhöht und die Beweglichkeit und Koordination verbessert werden.
Bitte bringen Sie aus hygienischen Gründen Ihre eigene Yogamatte, ein Kissen sowie eine Decke oder ein größeres Handtuch mit.
Achtung Preisänderung! Der Kurs muss aufgrund der Abstandsregelung in einer Kleingruppe von max. 7 TN stattfinden und kostet daher 107€.
202301491 (ausgefallen)
Christa Luib
107,00


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