Foto: Antonio Diaz / 123RF Lizenzfreie Bilder

Hatha Yoga
Mittelstufe

mit Alexandra Gerl

In diesem Hatha Yoga Kurs lernen und vertiefen Sie verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern sowie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Zum anderen lernen Sie, in die Yoga-Stellungen, die Asanas, hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien zu lösen. Im Kurs bekommen Sie zudem auch Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
Bitte bequeme Kleidung tragen und Yoga- oder Gymnastikmatte mitbringen. Spezielle Hilfsmittel werden gestellt.
Schichtarbeitende können nach Rücksprache auch Yogastunden in Alexandra Gerls Kurs am Freitagvormittag wahrnehmen.
202301621
4 Abende, 28.09.2020 - 19.10.2020
4 Termin(e)
vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Alexandra Gerl
72,00

Belegung: 
 (Plätze frei)


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