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Herz aktiv – Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf

mit Ulrike Hättich

In einer Gruppe Gleichgesinnter bringen wir mit Musik, guter Laune und gelenk- und rückenschonender Gymnastik das Herz-Kreislauf-System behutsam in Schwung. Mit gezielten und abwechslungsreichen Übungen für den ganzen Körper fördern wir Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit und schärfen das Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung. Die Ausdauertrainingsphasen kräftigen Herz und Kreislauf, Dehn- und Entspannungsübungen sorgen zusätzlich für Wohlbefinden.
Bitte Isomatte, Handtuch und Getränk mitbringen.
202302171 (ausgefallen)
Ulrike Hättich
55,00


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