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Hatha-Yoga
für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse – Onlinekurs

mit Christa Luib

Yoga harmonisiert den Energiefluss und macht bzw. hält den Körper beweglich. In diesem Hatha Yoga-Kurs werden die Übungen passiv und ohne Kraft gehalten. Hierdurch werden die Faszien gedehnt und wieder durchlässiger gemacht. Außerdem werden die Meridiane (Energieleitbahnen) im Körper positiv stimuliert. Das längere, angenehme Halten der Yoga-Positionen wirkt sich sehr wohltuend auf Gelenke, Hüften, Wirbelsäule und Rücken aus. Es lenkt den Blick ins Innere und beruhigt das vegetative Nervensystem. Die Übungen sind leicht zu lernen und können durch Hilfsmittel wie Decken, Kissen usw. an die körperlichen Voraussetzungen jeder/s Teilnehmenden angepasst werden. Eine Yin Yoga-Stunde besteht aus den einzelnen Yoga-Positionen sowie Atemübungen und Tiefenentspannung.
Yogamatten, Smartphone, Tablet oder Notebook erforderlich.

Dieser Kurs findet nicht als Präsenzkurs, sondern als Online-Kurs statt.
201301281E
6 Abende, 20.04.2020 - 25.05.2020
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr
6 Termin(e)
Online-Kurs Seminarraum 3
Christa Luib
25,00
Belegung:

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Weitere Veranstaltungen von Christa Luib

Online-Kurs Seminarraum 3
201301241E 15.06.20
Mo
 

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