Buchcover: © TRIAS-Verlag / Heike Höfler
NEU !

Der Intensivkurs gegen Kiefer-, Nacken-, Rückenbeschwerden
Nicht nur für „Bildschirm- und Smartphone-Geschädigte"

mit Heike Höfler

Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Kieferbereich können viele Ursachen haben. Stress, Leistungsdruck, einseitige Haltung oder Bewegung, Zähneknirschen und auch der stundenlange Blick auf einen Monitor, ein Handy etc. sind einige Ursachen. Kiefer-, Atlas- und Beckengelenke sowie die dazugehörigen Muskeln beeinflussen sich gegenseitig.
In diesem Kurs geht es um Wahrnehmen, Loslassen, Dehnen, Lockern, Mobilisieren und Kräftigen dieser störanfälligen „Stress-Muskeln“ und Faszien. Entspannungs- und Lösungsübungen helfen die Muskelspannungen und Schmerzen in diesen Bereichen zu lösen. Kräftigungsübungen stabilisieren die Gelenke. Die Übungen und bewusste Entspannung helfen auch bei Tinnitus, Atlasblockaden, Kopfschmerzen u.v.m.

Bitte Matte oder eine Decke und ein Handtuch mitbringen.
211301101
1 Vormittag, 17.04.2021
Samstag, 10:00 - 11:45 Uhr
1 Termin(e)
vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Heike Höfler
22,00

Belegung: 
 (Plätze frei)


_

Buchcover: © TRIAS-Verlag / Heike Höfler