Foto: Tsippendale / pixabay.com

Nordic Walking Technikkurs für Anfänger

mit Petra Horn

Sie möchten sich an der frischen Luft bewegen und etwas für Ihre Gesundheit tun? Nordic Walking ist eine der gesündesten und wirkungsvollsten Sportarten für alle Altersgruppen. Es ist ein ideales Ganzkörpertraining, das sowohl Ausdauer, als auch Kraft und Koordination schult. Das Entscheidende dabei ist die Technik. Richtig angewandt werden die Muskeln in Bauch und Rücken und speziell die Stabilität in der Lendenwirbelsäule optimal beansprucht. Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen für Anfänger. Ist die Technik einmal erlernt, stellen sich schnell Erfolge ein. Die Intensität des Trainings wird langsam erhöht. Das gemeinsame Laufen in der Gruppe erhöht außerdem die Motivation und sorgt für Spaß am Training.
Geeignete Stöcke sind selbst mitzubringen.

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4 Vormittage, 01.10.2020 - 22.10.2020
Donnerstag, wöchentlich, 09:30 - 11:00 Uhr
4 Termin(e)
vhsbaar Außenstelle Bräunlingen, Schulstraße 2, 78199 Bräunlingen
Petra Horn
31,00


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Weitere Veranstaltungen von Petra Horn

für Anfänger und Wiedereinsteiger
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Di, Mi 15.09.20
18:30 –20:00 Uhr
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Di 29.09.20
19:00 –20:00 Uhr
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Di 29.09.20
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Donaueschingen
Mi 30.09.20
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Do 01.10.20
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Bräunlingen
Fr 02.10.20
09:00 –10:00 Uhr
Bräunlingen
 


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