Foto: Tsippendale / pixabay.com

Nordic Walking Technikkurs für Einsteiger

mit Petra Horn

Sie möchten sich an der frischen Luft bewegen und etwas für Ihre Gesundheit tun? Nordic Walking ist eine der gesündesten und wirkungsvollsten Sportarten für alle Altersgruppen. Es ist ein ideales Ganzkörpertraining, das sowohl Ausdauer, als auch Kraft und Koordination schult. Das Entscheidende dabei ist die Technik. Richtig angewandt werden die Muskeln in Bauch und Rücken und speziell die Stabilität in der Lendenwirbelsäule optimal beansprucht. Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen für Anfänger. Ist die Technik einmal erlernt, stellen sich schnell Erfolge ein. Die Intensität des Trainings wird langsam erhöht. Das gemeinsame Laufen in der Gruppe erhöht außerdem die Motivation und sorgt für Spaß am Training.
Geeignete Stöcke sind selbst mitzubringen.

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6 Abende, 12.04.2021 - 17.05.2021
Montag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr
6 Termin(e)
vhsbaar Außenstelle Bräunlingen, Schulstraße 2, 78199 Bräunlingen
Petra Horn
48,00

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 (Plätze frei)
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