Foto: StockSnap / pixabay.com

Hatha-Yoga
Onlinekurs - Für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse

mit Christa Luib

Yoga harmonisiert den Energiefluss und macht bzw. hält den Körper beweglich. In diesem Hatha Yoga-Kurs werden die Übungen passiv und ohne Kraft gehalten. Hierdurch werden die Faszien gedehnt und wieder durchlässiger gemacht. Außerdem werden die Meridiane (Energieleitbahnen) im Körper positiv stimuliert. Das längere, angenehme Halten der Yoga-Positionen wirkt sich sehr wohltuend auf Gelenke, Hüften, Wirbelsäule und Rücken aus. Es lenkt den Blick ins Innere und beruhigt das vegetative Nervensystem. Die Übungen sind leicht zu lernen und können durch Hilfsmittel wie Decken, Kissen usw. an die körperlichen Voraussetzungen jeder/s Teilnehmenden angepasst werden. Eine Hatha Yoga-Stunde besteht aus den einzelnen Yoga-Positionen sowie Atemübungen und Tiefenentspannung.
Erforderlich: Yoga/Sportmatte, Decke und Kissen sowie Notebook, Tablet oder Smartphone
Dieser Kurs findet nicht als Präsenzkurs, sondern als Online-Kurs statt.

202301451E
5 Tage, 20.01.2021 - 17.02.2021
Mittwoch, wöchentlich, 17:30 - 18:30 Uhr
5 Termin(e)
Online-Kurs von zu Hause aus
Christa Luib
32,00

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)


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Foto: StockSnap / pixabay.com

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