Foto: © Jan Mika / 123RF

Sturzprävention

mit Daniela Martin

Stürze sind eine erhebliche Gefahr für die Gesundheit im Alter. Die Folgen sind oft gravierend. Dieser Kurs legt den Fokus auf gezielte Kräftigungs-, Dehn- und Gleichgewichtsübungen, um das Sturzrisiko zu verringern und somit die Beweglichkeit und die Mobilität im Alter zu erhalten.
Gezielte Übungen und Abläufe werden Ihnen in Theorie und vor allen Dingen praktisch nähergebracht, sodass Sie diese zu Hause problemlos umsetzen können. Selbstverständlich bekommen Sie im Kurs auch die passenden Übungsanleitungen für das selbständige Training.

Bitte Sportkleidung und Getränk mitbringen.

212303011 (ausgefallen)
Daniela Martin
40,00


_

Foto: © Jan Mika / 123RF

 


_
vhsbaar-Newsletter abonnieren

Ja, ich will den vhsbaar-Newsletter


_

 Wir sind auch auf Facebook


_


_


_


_