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Yin Yoga für Einsteiger

mit Christa Luib

Yin Yoga ist eine sanfte Yoga-Praxis, die den Energiefluss harmonisiert und den Körper beweglich macht bzw. hält. Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ohne Kraft ausgeführt. Dadurch werden die tieferen Muskelschichten, wie Faszien und die Meridiane, im Körper angesprochen. Das längere, angenehme Halten der Yoga-Positionen wirkt sich sehr wohltuend auf Gelenke, Hüfte, Wirbelsäule und den unteren Rücken aus. Es lenkt den Blick ins Innere und beruhigt das vegetative Nervensystem. Die Übungen sind leicht zu lernen und können durch Hilfsmittel wie Decken, Kissen usw. an die körperlichen Voraussetzungen jeder/s Teilnehmenden angepasst werden. Eine Yin Yoga-Stunde besteht aus den einzelnen Yoga-Positionen sowie Atemübungen und Tiefenentspannung.
Bitte bringen Sie aus hygienischen Gründen Ihre eigene Yogamatte, rutschfeste Socken, ein Kissen, eine Decke oder ein größeres Handtuch mit.
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2 Tage, 06.11.2021, 13.11.2021
Samstag, wöchentlich, 17:00 - 19:00 Uhr
2 Termin(e)
vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Christa Luib
27,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
anmelden


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Weitere Veranstaltungen von Christa Luib

Für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse
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Mo 27.09.21
17:30 – 19:00 Uhr
Donaueschingen
 


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