Foto: © Jacqueline Münchow

Ausgleichsgymnastik nach Pilates

mit Jacqueline Münchow

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Sie sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Bitte Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Socken und Handtuch mitbringen.

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11 Abende, 17.01.2022 - 04.04.2022
Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
11 Termin(e)
vhsbaar Außenstelle Bräunlingen, Schulstraße 2, 78199 Bräunlingen, Bibb - Raum 4, 1. OG
Jacqueline Münchow
59,00

Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)
anmelden


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Foto: © Jacqueline Münchow

Weitere Veranstaltungen von Jacqueline Münchow

Mo 27.09.21
20:00 – 21:00 Uhr
Bräunlingen
Onlinekurs
212302303E
Do 07.10.21
19:00 – 20:00 Uhr
Online-Kurs Seminarraum 3
Onlinekurs
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Do 13.01.22
19:00 – 20:00 Uhr
Online-Kurs Seminarraum 3
 


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Unser aktuelles Programm 1. Quartal 2022

© vhsbaar

abc

Programm 1. Quartal 2022

Bereits ab dem 08. Dezember wird der nächte Flyer mit Veranstaltungen im Zeitraum 

10. Dezember 2021 - 31. März 2022
erscheinen. 

Diese werden wieder an den üblichen Stellen in den 4 Städten ausliegen.

Derzeit arbeiten wir mit Hochdruck an einem umfangreichen Programm ab April 2022. Dieses liegt ab dem 15. März 2022 aus.

Über unsere Kursangebote werden wir Sie hier, im Newsletter, Social Media und in den Printmedien informieren. Alle Kurse können auch weiterhin online, per E-Mail oder telefonisch gebucht werden.


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Volkshochschule Baar

Hindenburgring 34
78166 Donaueschingen

Tel.: +49 771 1001
Fax: +49 771 1059
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