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Venen- und Beckenbodentraining – die Kraft von Innen
Für Anfänger & Fortgeschrittene

mit Natalia Röhrig

Ein richtig und regelmäßig durchgeführtes Beckenbodentraining mit Übungen für die Venen, das nicht nur die Beckenbodenmuskulatur stärkt und strafft, aktiviert auch die umliegenden Muskeln. In diesem Kurs werden die Bein- und Fußmuskulatur sowie die Beckenboden- und die gesamte Beckenmuskulatur mit gezielten Übungen gekräftigt. Zusätzlich unterstützen abwechslungsreiche und effektive Übungen aus dem Pilates, die auch der Prophylaxe bzw. der Linderung von Erkrankungen wie Krampfadern, Inkontinenz und Rückenschmerzen dienen. Durch die Übungen werden Sie positive Veränderungen feststellen, wie z.B. eine verbesserte Wahrnehmung des Beckenbodens, die Straffung des gesamten Bauchraumes und Erleichterung bzw. Integration des Beckenbodens bei der Ausführung von Alltagsaktivitäten wie schwerem Heben und Tragen.

Bitte bequeme Kleidung tragen und Isomatte oder Decke sowie Getränk mitbringen.
212302461
6 Vormittage, 09.02.2022 - 23.03.2022
Mittwoch, 08:40 - 09:55 Uhr
6 Termin(e)
vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Natalia Röhrig
39,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
anmelden


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Unser aktuelles Programm 1. Quartal 2022

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abc

Programm 1. Quartal 2022

Bereits ab dem 08. Dezember wird der nächte Flyer mit Veranstaltungen im Zeitraum 

10. Dezember 2021 - 31. März 2022
erscheinen. 

Diese werden wieder an den üblichen Stellen in den 4 Städten ausliegen.

Derzeit arbeiten wir mit Hochdruck an einem umfangreichen Programm ab April 2022. Dieses liegt ab dem 15. März 2022 aus.

Über unsere Kursangebote werden wir Sie hier, im Newsletter, Social Media und in den Printmedien informieren. Alle Kurse können auch weiterhin online, per E-Mail oder telefonisch gebucht werden.


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Volkshochschule Baar

Hindenburgring 34
78166 Donaueschingen

Tel.: +49 771 1001
Fax: +49 771 1059
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