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Faszien-Rücken-Training

mit Petra Horn

Verspannungen, Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen entstehen häufig im Bindegewebe, verursacht durch einseitige oder sitzende Tätigkeiten. Die Muskulatur passt sich immer mehr dieser Haltung an. Die Folge ist eine verkürzte Brust- und Bauchmuskulatur. Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Darum ist es wichtig, die Faszien mit verschiedenen Bewegungsreizen zu trainieren und zu lockern. Gleichzeitig müssen aber auch Muskelverspannungen und -verkürzungen gelöst werden, um einen ganzheitlichen Effekt zu erzielen. Dies tun wir durch ein aktives Muskellängentraining, das zwar an Dehnen erinnert, durch die Aktivität aber eine größere Wirkung auf die Muskulatur hat. Zusätzlich zu dem Kursprogramm gibt es auch immer wieder hilfreiche Tipps, wie man z.B. durch die Ernährung oder weitere Übungen zu Hause etwas für einen gesunden Körper tun kann.
Bitte kleines Handtuch, Turnschuhe und Getränk mitbringen.

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10 Abende, 17.01.2022 - 28.03.2022
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Eichendorffschule, Grund- und Hauptschule, Eichendorffstraße 1, 78166 Donaueschingen, alte Turnhalle, EG
Petra Horn
51,00

Belegung: 
 (Plätze frei)
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Unser aktuelles Programm 1. Quartal 2022

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abc

Programm 1. Quartal 2022

Bereits ab dem 08. Dezember wird der nächte Flyer mit Veranstaltungen im Zeitraum 

10. Dezember 2021 - 31. März 2022
erscheinen. 

Diese werden wieder an den üblichen Stellen in den 4 Städten ausliegen.

Derzeit arbeiten wir mit Hochdruck an einem umfangreichen Programm ab April 2022. Dieses liegt ab dem 15. März 2022 aus.

Über unsere Kursangebote werden wir Sie hier, im Newsletter, Social Media und in den Printmedien informieren. Alle Kurse können auch weiterhin online, per E-Mail oder telefonisch gebucht werden.


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Volkshochschule Baar

Hindenburgring 34
78166 Donaueschingen

Tel.: +49 771 1001
Fax: +49 771 1059
team@vhs-baar.de
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