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Ganzkörpertraining in der Natur

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Mit guter Laune sind wir im Gelände unterwegs und nutzen Treppenstufen, Parkbänke, Hügel und Bäume für das Ganzkörpertraining. Mit gezielten und abwechslungsreichen Übungen incl. kleinen Laufeinheiten für den ganzen Körper fördern wir Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit und schärfen das Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung. Die Ausdauertrainingsphasen kräftigen Herz und Kreislauf, Dehn- und Entspannungsübungen sorgen zusätzlich für Wohlbefinden.
Eine gute Kondition sollte vorhanden sein.
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46,00