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Venen- und Beckenbodentraining – die Kraft von innen
Für Anfänger & Fortgeschrittene

mit Natalia Röhrig

Ein richtig und regelmäßig durchgeführtes Beckenbodentraining mit Übungen für die Venen, das nicht nur die Beckenbodenmuskulatur stärkt und strafft, aktiviert auch die umliegenden Muskeln. In diesem Kurs werden die Bein- und Fußmuskulatur sowie die Beckenboden- und die gesamte Beckenmuskulatur mit gezielten Übungen gekräftigt. Zusätzlich unterstützen abwechslungsreiche und effektive Übungen aus dem Pilates, die auch der Prophylaxe bzw. der Linderung von Erkrankungen wie Krampfadern, Inkontinenz und Rückenschmerzen dienen. Durch die Übungen werden Sie positive Veränderungen feststellen, wie z.B. eine verbesserte Wahrnehmung des Beckenbodens, die Straffung des gesamten Bauchraumes und Erleichterung bzw. Integration des Beckenbodens bei der Ausführung von Alltagsaktivitäten wie schwerem Heben und Tragen.

Bitte bequeme Kleidung tragen und Isomatte oder Decke sowie Getränk mitbringen.
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10 Vormittage, 04.10.2022 - 13.12.2022
Dienstag, 10:00 - 11:15 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Di04.10.2022
10:00 - 11:15 Uhr
Di11.10.2022
10:00 - 11:15 Uhr
Di18.10.2022
10:00 - 11:15 Uhr
Di25.10.2022
10:00 - 11:15 Uhr
Di08.11.2022
10:00 - 11:15 Uhr
Di15.11.2022
10:00 - 11:15 Uhr
Di22.11.2022
10:00 - 11:15 Uhr
Di29.11.2022
10:00 - 11:15 Uhr
Di06.12.2022
10:00 - 11:15 Uhr
Di13.12.2022
10:00 - 11:15 Uhr
Natalia Röhrig
80,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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