Foto: © Jacqueline Münchow

Ausgleichsgymnastik nach Pilates

mit Jacqueline Münchow

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Sie sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Bitte Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, Socken und Handtuch mitbringen.

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10 Abende, 26.09.2022 - 12.12.2022
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mo26.09.2022
20:00 - 21:00 Uhr
Mo10.10.2022
20:00 - 21:00 Uhr
Mo17.10.2022
20:00 - 21:00 Uhr
Mo24.10.2022
20:00 - 21:00 Uhr
Mo07.11.2022
20:00 - 21:00 Uhr
Mo14.11.2022
20:00 - 21:00 Uhr
Mo21.11.2022
20:00 - 21:00 Uhr
Mo28.11.2022
20:00 - 21:00 Uhr
Mo05.12.2022
20:00 - 21:00 Uhr
Mo12.12.2022
20:00 - 21:00 Uhr
Jacqueline Münchow
54,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Do 06.10.22
19:00– 20:00 Uhr
Donaueschingen
Plätze frei