Achtsamkeits- und Meditationstraining für körperliches und seelisches Wohlbefinden
mit
In dem Achtsamkeits- und Meditationstraining erhalten Sie eine geführte Kombination aus Achtsamkeits- und Meditationsübungen, die Ihnen helfen, in den Augenblick zu kommen und ihn als solchen zu genießen. Für alle Stressgeplagten wächst mit der Zeit auch die Erkenntnis, dass der jetzige Augenblick selbst völlig ohne Stressoren sein kann. Der Augenblick selbst ist fast nie stressig, nur die Gedanken, in die wir uns verwickeln. Gelangen wir in einen "flow-artigen" achtsamen Zustand, wie Kinder beim Spielen, können wir gleichzeitig das Leben mehr genießen. Das geführte Training leitet dazu an, in diesen "flow-artigen" achtsamen Zustand zu kommen und im Hier und Jetzt zu sein. Es kann die körperliche und seelische Situation verändern und verbessern. Regelmäßiges Üben und Wiederholen im Alltag sorgen für einen optimalen Effekt.
Das Seminar eignet sich sowohl für Anfänger als auch für bereits Übende. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Matte.
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| 5 Abende, 25.04.2023 - 23.05.2023 Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr | |||||||||||||||||||
5 Termin(e)
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Horst Gerber | |||||||||||||||||||
35,00 € | |||||||||||||||||||
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