Fit mit dem Hula-Hoop-Reifen – Volkshochschule Baar

Fit mit dem Hula-Hoop-Reifen
Onlinekurs

mit

Hula-Hoop, das Kreisen des Reifens um die Hüfte, trainiert vor allem die Körpermitte. Durch gezielte Übungen mit dem Reifen als Trainingsgerät lassen sich wunderbar Ganzkörperworkouts durchführen. Wir starten mit einem Warm Up, anschließend folgt ein Workout (ein Wechsel zwischen Hula-Hoop und Kraft- bzw. Cardioübungen mit dem Reifen), abschließend gibt es ein Cool Down - der Reifen ist immer dabei! Durch Übungsvariationen können sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene teilnehmen. Du solltest den Reifen bereits einige Minuten am Stück hullernd oben halten können.

Bitte bereitlegen: Hula-Hoop-Reifen deiner Wahl (600-1200 Gramm), Sportmatte und etwas zum Trinken.

Der Kurs findet über ZOOM statt. Die Zugangslinks werden 2-3 Tage vor dem Kurs per Mail übermittelt.

Kursnummer

231302073E

Zeiten

2 Abende, 17.04.2023, 24.04.2023
Montag, wöchentlich, 19:00 - 19:45 Uhr

Anzahl

2 Termin(e)