Yin-Yoga mit Hatha Yoga Elementen – Volkshochschule Baar

Yin-Yoga mit Hatha Yoga Elementen
Onlinekurs – Für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse

mit

Yoga harmonisiert den Energiefluss und macht bzw. hält den Körper beweglich. In diesem Hatha Yoga-Kurs werden die Übungen passiv und ohne Kraft gehalten. Hierdurch werden die Faszien gedehnt und wieder durchlässiger gemacht. Außerdem werden die Meridiane (Energieleitbahnen) im Körper positiv stimuliert. Das längere, angenehme Halten der Yoga-Positionen wirkt sich sehr wohltuend auf Gelenke, Hüften, Wirbelsäule und Rücken aus. Es lenkt den Blick ins Innere und beruhigt das vegetative Nervensystem. Die Übungen sind leicht zu lernen und können durch Hilfsmittel wie Decken, Kissen usw. an die körperlichen Voraussetzungen jeder/s Teilnehmenden angepasst werden. Eine Hatha Yoga-Stunde besteht aus den einzelnen Yoga-Positionen sowie Atemübungen und Tiefenentspannung.
Erforderlich: Yoga/Sportmatte, Decke und Kissen sowie Notebook, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang

Kursnummer

231301581E

Zeiten

4 Tage, 23.03.2023 - 27.04.2023
Donnerstag, 17:30 - 18:30 Uhr

Anzahl

4 Termin(e)