In diesem Kurs werden wir die häufigsten Ursachen für Spannungskopfschmerzen, Schwindel und Tinnitus betrachten. Dazu gehören langanhaltender Stress, übermäßige psychische und physische Belastung, Verspannungen der Muskeln am Kopf und im Nackenbereich und viele weitere Ursachen. Sie erlernen gezielte Übungen, mit denen Sie Ihre Körperwahrnehmung und Ihr Wohlbefinden steigern: Effektive Schultergürtelmobilisation, Verbesserung der Beweglichkeit der Halswirbelsäule, sanfte Kopfmassagetechniken sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Diese Übungen lassen sich leicht in Ihren Lebensalltag integrieren.
