Präventiv ausgerichteter Kurs zur Vorbeugung von Rückenschmerzen und Schulung der Körperwahrnehmung sowie Atmung. Lernen Sie, nicht mehr an Bewegungsmangel, Rückenschmerzen und Verspannungen zu leiden und stärken Sie Ihren Rücken bewusst. Der Kurs enthält Bewegungsübungen zur Kräftigung, Aktivierung und Durchblutung der Rücken-, Bauch- und Schulternackenmuskulatur, sowie Anatomieeinheiten und Entspannungsübungen.
Bitte Handtuch, Sportmatte und bequeme Kleidung mitbringen.
