Ein richtig und regelmäßig durchgeführtes Beckenbodentraining ermöglicht die Stärkung und Straffung der Beckenbodenmuskulatur und dient somit etwa der Vorbeugung und Behandlung einer Harninkontinenz infolge Beckenbodenschwäche und Überlastung der Schließmuskeln.
Das Beckenbodentraining besteht aus Übungen die den Beckenboden stärken sowie den unteren Rücken und die unteren Bauchmuskeln.
Bitte bringen Sie ein Handtuch mit und achten Sie auf bequeme Kleidung.