Im Alltag ist eine stabile und gut trainierte Körpermitte wichtig. In diesem Figurtraining nach Pilates legen wir deshalb sehr viel Wert auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur, die unsere Gelenke bei jeder Bewegung stabilisiert und schützt. Wir verbessern dadurch auch unsere Haltung, formen Taille und Po und kräftigen Bauch und Beine. Eine stabile und feste Körpermitte lässt uns sicher und selbstbewusst auftreten. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch, warme Socken und Getränk mitbringen.
