gkhaus, pixabay

Schulter-Nackenbereich: Entspannt und frei!

mit
Natalia Röhrig


In diesem Kurs werden wir die häufigsten Ursachen für Spannungskopfschmerzen, Schwindel und Tinnitus betrachten. Dazu gehören langanhaltender Stress, übermäßige psychische und physische Belastung, Verspannungen der Muskeln am Kopf und im Nackenbereich und viele weitere Ursachen. Sie erlernen gezielte Übungen, mit denen Sie Ihre Körperwahrnehmung und Ihr Wohlbefinden steigern: Effektive Schultergürtelmobilisation, Verbesserung der Beweglichkeit der Halswirbelsäule, sanfte Kopfmassagetechniken sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Diese Übungen lassen sich leicht in Ihren Lebensalltag integrieren.

Bitte Isomatte, Handtuch und Decke  mitbringen.
251302321
10 Tage, 11.03.2025 - 10.06.2025
Dienstag, 17:00 - 18:15 Uhr
10 Termin(e)
Di 11.03.2025 17:00 - 18:15 Uhr vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Di 18.03.2025 17:00 - 18:15 Uhr vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Di 25.03.2025 17:00 - 18:15 Uhr vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Di 01.04.2025 17:00 - 18:15 Uhr vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Di 08.04.2025 17:00 - 18:15 Uhr vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Di 29.04.2025 17:00 - 18:15 Uhr vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Di 06.05.2025 17:00 - 18:15 Uhr vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Di 13.05.2025 17:00 - 18:15 Uhr vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Di 03.06.2025 17:00 - 18:15 Uhr vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Di 10.06.2025 17:00 - 18:15 Uhr vhsbaar, Hindenburgring 34, 78166 Donaueschingen, Seminarraum 1, 2. OG
Natalia Röhrig
77,00 €

in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
Anmelden

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Natalia Röhrig

    1. Venen- und Beckenbodentraining – die Kraft von Innen251302103

      Für Anfänger & Fortgeschrittene Für Frauen und Männer
      11.03.25 - 10.06.25 (10-mal) 10:00 - 11:15 Uhr
      Bräunlingen
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen (Warteliste)
    2. Venen- und Beckenbodentraining für Männer251302101

      Für Anfänger & Fortgeschrittene
      11.03.25 - 10.06.25 (10-mal) 15:30 - 16:45 Uhr
      Donaueschingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
    3. Venen- und Beckenbodentraining für Männer251302113

      Für Anfänger & Fortgeschrittene
      12.03.25 - 11.06.25 (10-mal) 16:00 - 17:15 Uhr
      Bräunlingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
      in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen