Dieser Kurs ist ideal für alle, die den Folgen des Büroalltags aktiv entgegenwirken wollen und an einem gesunden, schmerzfreien Rücken arbeiten möchten. Durch das lange Sitzen werden wichtige Muskelgruppen vernachlässigt – insbesondere die Po-, Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur. Dies kann zu Verspannungen, Fehlhaltungen und langfristig zu chronischen Beschwerden führen. In diesem Kurs schenken wir deinem Rücken ganz gezielt Aufmerksamkeit mit einem effektiven Trainingsprogramm zur Kräftigung, Mobilisation & Stabilisation. Denn unser Rücken spielt eine enorm wichtige Rolle für die physische & mentale Gesundheit unseres gesamten Körpers. Ergänzt mit speziellen & sanften Übungen der BALLance Bälle nach der Dr. Tanja Kühne® - Methode wird die Wirbelsäule natürlich aufgerichtet, die Bandscheiben entlastet, Beschwerden im Schulter-/ Nacken- /Lendenwirbelbereich gelindert und auch die Atmung verbessert. Die "BALLance"-Methode wirkt zudem ausgleichend auf muskuläre Verspannungen und führt nach wenigen Minuten bereits zu einer spürbaren Lockerung & Entspannung. Spüre selbst ganzheitliche Wirkung auf Deinen Körper & Deine Psyche mit nachhaltigen Übungen, die dein Körpergefühl verändern. Der Kurs ist ZPP zertifiziert und wird durch die Krankenkasse bezuschusst.
