Bewährte Yoga Elemente in kleinen, hochwirksamen Übungen für den täglichen Gebrauch "verpackt": Dieser gesundheitsorientierte Yoga ist ideal für Stressgeplagte, für Menschen, denen es an Zeit für sich, einem wohltuenden Ausgleich, an gesunder Bewegung mangelt. Bestens geeignet für "Steiftiere" und für alle Menschen, die für sich ein kurzes, persönliches Wohlfühlprogramm entwickeln möchten - sei es um den "Akku" wieder aufzuladen, Leistungsabfall, An- und Verspannung entgegenzuwirken, neue Bewegungsfreude, mehr Beweglichkeit zu erzielen oder, nach einem ereignisreichen Tag, innere Ruhe und erholsamen Schlaf zu finden. Geübt wird ohne Schuhwerk sowie in bequemer Kleidung welche Bewegungsfreiheit erlaubt; Mitzubringen: rutschfeste Socken; eine Yoga- oder Gymnastik-Matte; ein großes Handtuch; wenn vorhanden: Yoga Sitz-Kissen
