Am Welt-Yoga-Tag (21.Juni) lernen und üben wir gemeinsam eine Reihe von Yogastellungen. Nun sollen die Stellungen weiter vertieft und ergänzt werden. Insbesondere lenken wir den Blick auf das 5. Cakra und das 4. Cakra, die am Kehlkopf bzw. am Herzen lokalisiert sind. Mit Hilfe der Übungen erleben wir besser die Bedeutung von Gegenwärtigkeit, Aufmerksamkeit und freier Wahrnehmung und empfinden deutlicher eine Mitte, eine Art Gleichgewicht oder Selbstsein. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bitte eine Yogamatte und/oder Decke mitbringen.
