Bewegung, Aufmerksamkeit und Gleichgewicht
Yogapraxis für einen gelingenden Alltag

mit

Wir üben gemeinsam eine Reihe von Yogastellungen (āsana) und ordnen sie danach ein, inwiefern sie uns für den Alltag gute Unterstützung geben können.
Insbesondere lenken wir den Blick auf das 5. Cakra, das am Kehlkopf lokalisiert ist. Mithilfe der Übungen erleben wir besser die Bedeutung von Gegenwärtigkeit, Aufmerksamkeit und freier Wahrnehmung. Phantasie und Vorstellungskraft können dadurch wachsen und in der Folge auch zu richtigeren und tragfähigeren Entscheidungen führen.
Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Bitte eine Yogamatte und/oder Decke mitbringen.