Alexandra_Koch@Pixabay
in Kooperation mit der VHS SüdOst
Gesunder Schlaf – Tipps, Tricks und Methoden

mit
Nora Lynn Rodiek


Abends gut einschlafen, durchschlafen und sich morgens frisch erholt fühlen. Damit das klappt zeigt dieser Vortrag konkrete praktische Tipps auf, um den für unsere Gesundheit so wichtigen Regenerationsprozess des Schlafens optimal zu unterstützen. Nach einer theoretischen Einführung zur Bedeutsamkeit von Schlaf und einer Vorstellung der verschiedenen Schlafphasen, wird z.B. folgenden Fragen auf den Grund gegangen: Was passiert in unserem Gehirn während wir schlafen? Wie individuell ist unser Schlafverhalten? Wie verändert sich unser Schlafverhalten im Lauf des Lebens?
Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt.
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252303021SO
1 Abend, 02.10.2025
Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr
1 Termin(e)
Do 02.10.2025 19:00 - 20:30 Uhr Online
Nora Lynn Rodiek
9,00 €

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