Kennen Sie das Gefühl, dass Ihre Gedanken und Gefühle Sie fest im Griff haben? Dass Sie oft in Grübelspiralen gefangen sind oder unangenehme Emotionen am liebsten wegschieben möchten? Im Rahmen meines Workshops "Weniger Kampf, mehr Leben" werden wir die Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kennenlernen. ACT bietet Ihnen einen neuen, erfrischenden Weg, um diesen inneren Kämpfen zu begegnen. Es geht nicht darum, schwierige Gedanken und Gefühle loszuwerden, sondern eine neue, friedlichere Beziehung zu ihnen aufzubauen. So schaffen wir Raum für das, was uns wirklich wichtig ist. Der Workshop ist eine Mischung aus praktischen Übungen, verständlicher Theorie und viel Raum für persönlichen Austausch. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur die Bereitschaft, das eigene Leben mit weniger Anstrengung und mehr Freude zu gestalten.
