Trainiert werden Kraft und Dehnübungen für den ganzen Körper. Jeder kann individuell nach seinem Leistungslevel die Übungen anpassen. In diesem Training formen und straffen wir die Figur, verbessern die Körperhaltung, schulen die Koordination und fördern durch gezielte Dehnübungen eine erhöhte Beweglichkeit.
Der Kurs ist für Anfänger nicht geeignet.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Sportkleidung, Noppensocken oder Hallenschuhe, Trinken
