Elemente der klassischen Meditation besitzen ein hohes therapeutisches Potenzial. Anhand von drei Meditationsarten lassen sich deren Wirkprinzipien anschaulich darstellen. Diese Mechanismen prägen heute viele psychosomatische Klinikkonzepte, wobei die Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) das bekannteste Beispiel ist. Obwohl die traditionelle Meditation ursprünglich auf reine Geistesschulung statt auf gezielte Konfliktlösung abzielte, nutzen moderne Therapien die verbindenden Kernelemente wie Distanzierung, Achtsamkeit, Reflexion und Selbstannahme. Ein anschließender Praxisteil bietet die Möglichkeit, sich davon selbst ein Bild zu machen. Bitte mitbringen: Hausschuhe/Hüttenschuhe o.ä.
