In diesem Figurentraining nach Pilates konzentrieren wir uns auf die Körpermitte – das Fundament für Stabilität und Wohlbefinden. Durch gezielte Übungen stärken wir die Tiefenmuskulatur, die nicht nur die Gelenke schützt, sondern auch die Haltung maßgeblich verbessert. Wir verbessern dadurch auch unsere Haltung, formen Taille und Po und kräftigen Bauch und Beine. Eine stabile und feste Körpermitte lässt uns sicher und selbstbewusst auftreten. Bitte Gymnastikmatte, Handtuch, warme Socken und Getränk mitbringen.
