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"Rund um fit" mit dem Pezzi-Ball
Ganzkörper-Workout

mit Natalia Röhrig

Der Fitness-Ball ist ein toller Trainingspartner, mit dem es Spaß macht, den ganzen Körper zu trainieren. Durch langes Sitzen bei der Arbeit und wenig Bewegung leiden immer mehr Menschen unter Rücken-, Nacken- oder Schulterschmerzen sowie Herz-Kreislauf-Störungen. Durch regelmäßiges Training mit dem Pezzi-Ball können solchen Beschwerden vorgebeugt und vorhandene Beschwerden gemildert werden. Dynamische und intensive Übungen aus unterschiedlichen Ausgangspositionen und Körperhaltungen stärken tiefliegende Muskeln, insbesondere im Rücken, da diese stets bemüht sind, den Körper aufrecht zu halten. Die Bewegungsabläufe im Training verbessern die Körperwahrnehmung, Koordination, Beweglichkeit und Kraft des Körpers.
Bitte bequeme Kleidung tragen und Getränk mitbringen. Bälle und Matten werden gestellt.


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10 Vormittage, 26.09.2017 - 12.12.2017
Dienstag, 09:00 - 10:15 Uhr
10 Termin(e)
vhsbaar Außenstelle Bräunlingen, Schulstraße 2, 78199 Bräunlingen, Bibb - Raum 2, EG
Natalia Röhrig
60,00
Belegung:

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