Foto: © Jacqueline Münchow

Ausgleichsgymnastik nach Pilates
Online-Kurs

mit Jacqueline Münchow

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Sie sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Erforderlich: bequeme Kleidung, Socken und Handtuch sowie Smartphone, Tablet oder Notebook. Zur aktiven Teilnahme ist eine eigene Webcam oder ein Mikro nicht unbedingt erforderlich. Ist beides nicht vorhanden, können Sie über den Chat mit den anderen und mit Ihrer Kursleitung kommunizieren und sehen sie aber live wie alle anderen auch..

201302303E
6 Abende, 27.04.2020 - 08.06.2020
Montag, 20:15 - 21:15 Uhr
6 Termin(e)
Online-Kurs Seminarraum 3
Jacqueline Münchow
28,00

Belegung: 
 (Noch 3 Plätze frei.)


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