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Fitness für den Rücken
Präventive Wirbelsäulengymnastik

mit Christa Gutzeit

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Rücken stark machen und Problemen entgegenwirken wollen. Durch ein abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper werden Haltung, Körperwahrnehmung, Koordination, Rumpfstabilität, Kraft und Beweglichkeit verbessert. Trainiert wird u.a. mit Thera-Bändern® und Gewichten. Rückenfreundliche Verhaltensweisen für Beruf und Alltag zu üben, ist ein Ziel dieses Kurses.

Bitte Hallenschuhe mitbringen.


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15 Abende, 21.09.2017 - 18.01.2018
Donnerstag, 17:30 - 18:30 Uhr
15 Termin(e)
Christa Gutzeit
63,00

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